Детский сон

Что надо знать о детском сне? Есть много факторов, которые делают его настоящим освежением или наоборот. Поговорим о некоторых.

       Фактор 1. Это атмосфера, которая царит в нашей семье. Если мы эмоционально стабильны, жизнерадостные, бодрые, то показываем, что любим своего ребенка. Только тогда он будет чувствовать себя счастливой и защищенным.

       Фактор 2. Правильный режим. Необходимо точно определить, когда  ребенок ложиться спать, учитывая его возраст. Сон станет настоящим освежением для всей семьи, если продлится не менее 7-8 часов. Как этого достичь, если ребенок еще маленький?

       Фактор 3. Хорошо спланируйте день. Пребывание на свежем воздухе, на солнце (особенно после полудня), игры и общение наполнят впечатлениями наше солнышко и заложат фундамент для хорошего отдыха ночью. Контролируйте дневной сон малыша. Если  заметили, что днем ​​он спит больше положенного, нужно разбудить соньку. Вечером избегайте чрезмерных эмоций, шумных игр, иначе ночью будем следить наше чадо.

      Фактор 4. Это водные процедуры! Вечернее купание, массаж позволит расслабиться, изрядно проголодаться и с аппетитом повечеряти.А хорошая сказка на ночь сделает сон малыша сладким и крепким.

       Фактор 5. Необходимо выбрать место, где будет спать наш ребенок! Оптимальных вариантов два: 1) детская кроватка поставить в родительской спальне; 2) в отдельную детскую комнату, если малышу больше года. Исследования показали, что модные практики брать на ночь ребенка к себе в постель, не влияют положительно на детский сон.

      Фактор 6. Это воздух! Оно должно быть чистым, свежим и вологим.Тому проветривания помещения и влажную уборку необходимо делать регулярно. Оптимальная температура ночью +16 -18 ° С, относительная влажность воздуха 50-70%.

      Фактор 7. Подготовьте постель. Плотный и ровный матрас, после двух лет возможна соответствующая детская подушка, постельное белье из натуральных тканей, вымыть специальным детским порошком и тщательно выполосканное!

      Фактор 8. И наконец, детский подгузник! Качественный, надежный, одноразовый подгузник даст возможность хорошо выспаться и нам родителям, при этом оставляя кожу нашего малыша нежной, здоровой и гладкой.

      Безусловно список можно продолжить, но если мы учтем вышеприведенные факторы, наше отцовство по-настоящему станет радостным и плодотворным!